夏太りの原因と予防  【姫路エステ 美瑛】

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夏太りの原因と予防  【姫路エステ 美瑛】

スタッフブログ

2019/08/21 夏太りの原因と予防  【姫路エステ 美瑛】

 

夏太りの原因と予防

夏太りの予防は姫路エステ 美瑛のかっさ・カッピング療法がオススメです。

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夏は、汗かくをかきやすい・・・・・・代謝もいいし・・・夏バテでご飯の食べる量減っている気がするし・・・痩せやすいと考える方が多くいます。
ただ、それは間違いです。

夏太りの原因

1、食べる量が減ることにより栄養不足

カロリーさえ摂取しなければその期間だけは体重が減少します。
でも、カラダが飢餓状態になると、エネルギー吸収率を最大化してしまいます。
それで、少し食事をしただけでも普段の摂取エネルギー量を超えてしまうのです。
高カロリーのものばかり食べてしまうと太るのは言うまでもありませんが、食べる量が少ないのにもかかわらず体重が増加してしまいます。

2、汗をかくと引き換えに失われてしまう栄養素がある

脂肪の代謝を促してくれるビタミンB1・B2・B6やミネラルも汗と一緒に排出されてしまいます。
特にビタミンB群は水に溶けやすく、汗や尿で簡単に排出されてしまいます。

3、基礎代謝の低下

夏は1日を通して温度差が少ないため、代謝を上げなくても体温調節ができてしまいます。
運動量の減少や発汗によりビタミンBの不足がなります。

さらに、夜は暑くて寝られず引き起こる睡眠不足やエアコン使用により自律神経の乱れで脂肪を燃焼する基礎代謝が一気に落ちてしまうのです。
また、夏に摂取する冷たい飲み物や食べ物も身体を冷やし、基礎代謝を低下させてしまいます。

夏太りの予防

太りにくい食べ物

ミネラル

ビタミンB群・・・豚肉、納豆、レバーなど
カリウム・・・アボカド、バナナ、大豆製品など

・冷たいものは内臓を冷やしすぎない程度に気を付けること

・なるべく湯舟に漬かる

◆美瑛のかっさ療法のデトックス効果で基礎代謝を上げる◆

血液をきれいにして溜まった毒素の排出を促すことが、かっさの目的です。

カラダの深い部分に溜まっていた毒素を表面に引き出し、リンパや血液の流れがよくします。
また、血液と一緒にたまったコレステロールを排出する効果も期待され、代謝をあげ、ダイエットをサポートできます。乳酸などの疲労物質も一緒に排出されることで、身体がすっきりと軽くなります。

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ぜひ、姫路市にあるエステ、リラクゼーション、マッサージ予約ができる美瑛にご来店お待ちしております。

お勧めのメニュー

美容デトックスかっさ療法 60分 8,500円

美容デトックスかっさ療法 90分 12,000円

美容デトックスかっさ療法 120分 15,000円

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