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〒672-8004 兵庫県姫路市継319-25
営業時間/7:00~23:00 不定休
睡眠の質を高める方法は満腹睡眠を止めましょう! 【姫路エステ美瑛】
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オーダーメイド 120分 16000円
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姫路のエステが人気のグアシャ美瑛のホームページはこちら ぜひ、姫路市にあるエステ、リラクゼーション、マッサージ予約ができる美瑛にご来店お待ちしております。
24/03/03
24/03/01
24/02/28
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良質な睡眠と健康維持の為には夜中の満腹を止めましょう!。
それは不眠を解消して、安眠効果を得るための大事なポイントです。
消化が悪いものを夜に食べるのも避けましょう。
果物が1~1.5時間、野菜は2~2.5時間、ご飯やパン・麺類で2.5~3時間に胃で食べ物が消化されて腸へ送られます。
揚げ物や肉は、胃の中に4時間以上も残ります。
質の良い睡眠を求めるなら、夕食は消化の良いものを中心とした食事がおすすめです。
もちろん、睡眠の質が悪い・不眠の原因はさまざまですが一度当店で、お身体の状態をチェックしてみませんか?
当店は状態を見極め、お客様一人一人に合った施術をさせていただきます。
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グアシャ美瑛 姫路奥山
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