腰痛・垂れ尻の原因及び改善法　【姫路エステ　美瑛】

コリをほぐし腰痛・垂れ尻の改善で美しいお尻を手に入れましょう！姫路エステ　美瑛の漢方経絡リンパマッサージがお勧めです。

お尻が凝ると３つの悪影響があります。

1）腰痛の原因になる

お尻の筋肉と腰の筋肉はつながっています。

お尻がコリ固まってくると、そのコリに引っ張られるように腰の筋肉も硬くなり、腰痛を引き起こす原因となります。

（2）股関節が硬くなる

股関節は良い姿勢や良い歩き方のために欠かせません。

お尻は股関節を後ろから支えている筋肉ですが、お尻が固まることで股関節の動きを制限してしまい、働きが鈍くなります。

（3）お尻が下がる

お尻の筋肉が硬くなると、張りがなくなり、お尻が垂れ下がりやすくなってしまいます。

お家で簡単に出来るストレッチ方法

●仰向けになって両膝を軽く立てます。

まる片足の膝を両手で抱え、胸に引き寄せます。その状態で5～10呼吸キープ。

●更に、体が柔らかい人は、逆足の膝を伸ばしてストレッチを強めてみましょう。

腰回りの疲労が多い日は、背中から腰が丸まるように深めに膝を引き寄せると良いでしょう。

是非やってみてくださいね☆

また、常日頃の緊張しているお身体を、アロマトリートメントで全身ほぐしていくと、よりお身体の回復に繋がるでしょう★

お身体のメンテナンスは、いつでも当サロンに、お任せください。

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