食事でアンチエイジング

アンチエイジングは姫路エステ　美瑛のかっさ療法がオススメです。

「老化」の原因の一つが活性酸素によるカラダのさびと言われています。

人間の身体には元々アスコルビン酸、尿酸、メラトニンといった抗酸化物質が存在します。

抗酸化作用は20代をピークに加齢とともに低下することです。

逆に活性酸素の働きが強まっていく傾向になります。

そのため、体調を崩しやすくなったり、肌荒れやシミが目立つ、疲れやすいといった症状がみられたら、要注意です。

カラダがさびない（活性酸素を減らす）生活を心がけましょう★

【酸化を予防する食品】

「酸っぱいもの」
お酢や梅干しには、抗酸化力が強いクエン酸が豊富に含まれ、抗酸化力以外にも体内の脂肪を分解したり血圧の上昇を防いだり、様々な健康維持効果があります。

「発酵食品」
納豆、味噌、ぬか漬け、キムチ、ヨーグルト、チーズなど。

様々な発酵食品は、菌が食品を発酵させて長期間保存できるようにすることで酸化を防ぐ= 抗酸化力を高めているため、抗酸化物質を多く含んでいます。

「カラフルな野菜や果物」
トマト、パプリカ、にんじん、ブロッコリーなどの緑黄色野菜、いちご、みかんなどの果物など。

見た目にカラフルな食品は抗酸化物質である天然の色素が豊富に含まれています。

「スパイス＆ハーブ」
生姜、にんにく、パセリ、バジル、香菜、ディル、セージ、タイム、クローブ、シナモン、胡椒、オレガノ、ターメリック、クミンシード、チリパウダー、ベパーミント、カレー粉など

「ナッツや豆類」
アーモンド、くるみ、ピーナッツ、ごま、大豆、いんげん豆（赤・黒）、うずら豆、レンズ豆など。

種子類は、激しい気温の変化や紫外線など、過酷な環境でも腐敗（酸化）しないために抗酸化物質を多く含んでいます。

現代、毛細血管ケアすることによりアンチエイジング・美容のための考え方が広まっています。

血の巡りの良さが毛細血管の漏れを防ぐカギ

血の巡りの良さで毛細血管が復活には繋がります。例えば：早歩きで27％ＵＰ・入浴で8％ＵＰ

かっさ療法は毛細血管ケアには一番最適

かっさ療法はかっさプレートで毛細血管に圧を加えて血の中の毒素を皮膚表面に押し出し、血の巡りを良くするの療法です。

つまり、かっさ療法は毛細血管ケアでアンチエイジングにもなります。

美瑛のかっさ療法で毛細血管ケアして血管美人になって若返りましょう！

お勧めのメニュー

美容デトックスかっさ療法　60分　８,600円

美容デトックスかっさ療法　90分　12,200円

美容デトックスかっさ療法　120分　15,300円

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