睡眠不足による太り  【姫路エステ 美瑛】

グアシャ美瑛 姫路奥山

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営業時間/7:00~23:00 不定休

睡眠不足による太り  【姫路エステ 美瑛】

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2020/03/27 睡眠不足による太り  【姫路エステ 美瑛】

睡眠不足による太り

 

アーユルヴェーダ最上のリラクゼーション「チャクラトリートメント」なら姫路エステ美瑛がオススメです。

tyakura

睡眠不足は自律神経の働きを乱れているのことです。

仕事など活動する神経である交感神経と、睡眠などリラックスする神経である副交感神経の切り替えがうまくいかなくなりホルモンや免疫の調整機能に支障をきたしています。

また、食欲をコントロールする脳の機能も低下するため、正しい食事の摂り方を指示できなくなり、結果として太りやすくなると言われています。

欧米では、睡眠不足になると糖質の代謝が約30パーセント落ちるというデータがあるそうです。

・眼精疲労

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・睡眠不足
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