歩き疲れた足を軽くする♪むくみ・筋肉痛の改善 【姫路エステ 美瑛】

グアシャ美瑛 姫路奥山

079-240-7215

〒672-8004 兵庫県姫路市継319-25

営業時間/7:00~23:00 不定休

歩き疲れた足を軽くする♪むくみ・筋肉痛の改善 【姫路エステ 美瑛】

スタッフブログ

2020/07/27 歩き疲れた足を軽くする♪むくみ・筋肉痛の改善 【姫路エステ 美瑛】

歩き疲れた足を軽くする♪むくみ・筋肉痛の改善 には姫路エステ 美瑛のかっさ療法がオススメです。

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足がむくみやすい、疲れやすい、とお悩みがある方は女性なら多いです。
足のむくみの原因は

・塩分の摂りすぎ
・冷え性
・睡眠不足
・ホルモンバランスの乱れ
・運動不足
・長時間座りっぱなし、立ちっぱなし
・リンパの流れ、代謝が悪くなる

などがあげられます。
それではどのような解消法があるのでしょうか。

ストレッチや血行を良くするためのマッサージ、筋力アップの運動(つま先立ちや軽い屈伸運動などで十分です。)などが効果的です。

足のむくみの改善

●辛い食べ物を控え

●塩分の排出を促すカリウムを積極的に摂る

●カリウムが多く含まれる食材には、アボカド、納豆、するめ、ビーフジャーキーなど

●足のマッサージでリンパの流れがよくする

 

お勧めメニュー  

【女性に嬉しい♪足のむくみすっきり】 90分 12200円

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ぜひ、姫路市にあるエステ、リラクゼーション、マッサージ予約ができる美瑛にご来店お待ちしております。

 

 

 

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