痩身・ダイエット・痩せたい方は美瑛のかっさ療法で「その二」 【姫路エステ 美瑛】

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2020/09/07 痩身・ダイエット・痩せたい方は美瑛のかっさ療法で「その二」 【姫路エステ 美瑛】

痩身・ダイエット・痩せたい方は美瑛のかっさ療法で「その二」

東洋医学から見る四つの太るタイプ
気虚太りタイプ

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●上半身はやせているけど下半身が太っている
●下腹がポッコリ出ている
●おしりが下がっている
「気」が弱くなり、疲れやすく体力も筋力もありません。「気」が不足のため根本的な新陳代謝が低下し、体脂肪がなかなか燃焼できなくなります。摂取したカロリーがそのまま体脂肪になって、食べる量を減らしても太ってしまいます。
このタイプは、年齢を重ねるにつれ、たるみが目立つようになってきます。太るから食べない、食べないから気虚になる、という悪循環です。
気虚タイプのダイエット法
激しい運動は、ますます気虚を助長し、筋力を落としてしまいます。ウォーキングなど軽い運動から始めましょう。体を冷やさないよう、水泳なら温水プールで、陰ヨガや気功など呼吸法を取り入れた運動もお薦めです。
食べないことよりバランスの良い食事をとりましょう。気が足りないと体がエネルギーを作れないため、冷えやすくなり、さらに代謝が低下してしまいます。体を温める食べ物を食べましょう。
気力、体力のUPには、たっぷり睡眠は必要です。早寝早起きが何より効果的ということです。
気滞太りタイプ

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●お腹を中心に全体的に太っている
●体が張ったり膨らんだように太る
●むくみが起こりやすい
生活のリズムが不規則、仕事が忙しい、生活環境に悩みがあるなど、様々なストレスを抱えている人に多いです。精神の不安定により「気」の流れが悪くなり、水分が滞り、代謝が低下して、むくみが起きてしまいます。
食べる事を我慢することがストレスとなって、余計に気の流れを悪くしてしまうという悪循環を起こてしまいます。食物をうまく組み合わせて、好きなものをいろいろ食べましょう。気の流れを良くするために、運動量はちょっと多めに、たっぷりと汗を流しましょう。ストレッチで体を伸ばせば、ストレスの解消にもなります。
テテアのかっさ療法で「気」を高めましょう。
東洋医学ダイエット法とテテアのかっさとカッピング療法はでスリムな健美人になりましょう。
湿熱太るタイプとおけつ太りタイプは明日のブログで続けて紹介します(^^♪

 

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