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〒672-8004 兵庫県姫路市継319-25
営業時間/7:00~23:00 不定休
手足の指の冷え 【姫路エステ 美瑛】
手足の指の冷えの改善は姫路エステ 美瑛のかっさ療法がおすすめです。
「冷え」は太りやすくなるだけでなく、風邪をひきやすくなったり、免疫力の低下など健康にも悪影響が…。
●末端冷え性の改善策
1:4つの首をあたためる
4つの首とは「首・手首・足首・くびれ(ウエスト)」のこと。 この4つを温めることは手足の末端に限らず、 全身を温めるのに効果的と言われています。
2:手足の指先じゃんけん運動で末端を活性化
手はグー・パーを作るように両手の“閉じて開いて”を速いテンポで50回繰り返します。
最初は50回やるとかなり手が疲れますが、ポカポカするのを実感できるはずです。 足は「足じゃんけん」が効果的。 足指でグー・チョキ・パーを繰り返すという簡単な動きです。
3:毎日のバスタイムは、しっかりと浴槽につかる
シャワーだけで終了なんていう人も多いけれど、湯船につかって体の芯から温めることは冷え対策に必須。
4:ストレスは溜めない
自分がリラックスできることをしてみてください。 手足などの末梢の血流は、自律神経の働きによって調節されています。 人によって、運動がストレス解消になる場合と、休憩することがストレス軽減につながる人がいるので 何をしているときに気分が晴れるかを探してみてください。
寒い冬はもちろん、末端冷え性に悩むひとにとっては、一年中の冷えケアが大切。
できることからはじめて、毎日継続することを心がけて一緒に冬を乗り切りましょう!
姫路のエステが人気の美瑛のホームページはこちら
ぜひ、姫路市にあるエステ、リラクゼーション、マッサージ予約ができる美瑛にご来店お待ちしております。
お勧めのメニュー
美容デトックスかっさ 60分 8,600円
美容デトックスかっさ 90分 12,200円
美容デトックスかっさ 120分 15300円
24/03/03
24/03/01
24/02/28
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手足の指の冷え
手足の指の冷えの改善は姫路エステ 美瑛のかっさ療法がおすすめです。
「冷え」は太りやすくなるだけでなく、風邪をひきやすくなったり、免疫力の低下など健康にも悪影響が…。
●末端冷え性の改善策
1:4つの首をあたためる
4つの首とは「首・手首・足首・くびれ(ウエスト)」のこと。
この4つを温めることは手足の末端に限らず、
全身を温めるのに効果的と言われています。
2:手足の指先じゃんけん運動で末端を活性化
手はグー・パーを作るように両手の“閉じて開いて”を速いテンポで50回繰り返します。
最初は50回やるとかなり手が疲れますが、ポカポカするのを実感できるはずです。
足は「足じゃんけん」が効果的。
足指でグー・チョキ・パーを繰り返すという簡単な動きです。
3:毎日のバスタイムは、しっかりと浴槽につかる
シャワーだけで終了なんていう人も多いけれど、湯船につかって体の芯から温めることは冷え対策に必須。
4:ストレスは溜めない
自分がリラックスできることをしてみてください。
手足などの末梢の血流は、自律神経の働きによって調節されています。
人によって、運動がストレス解消になる場合と、休憩することがストレス軽減につながる人がいるので
何をしているときに気分が晴れるかを探してみてください。
寒い冬はもちろん、末端冷え性に悩むひとにとっては、一年中の冷えケアが大切。
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グアシャ美瑛 姫路奥山
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