手足の指の冷え  【姫路エステ 美瑛】

グアシャ美瑛 姫路奥山

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〒672-8004 兵庫県姫路市継319-25

営業時間/7:00~23:00 不定休

手足の指の冷え  【姫路エステ 美瑛】

スタッフブログ

2021/01/20 手足の指の冷え  【姫路エステ 美瑛】

手足の指の冷え

手足の指の冷えの改善は姫路エステ 美瑛のかっさ療法がおすすめです。

 

「冷え」は太りやすくなるだけでなく、風邪をひきやすくなったり、免疫力の低下など健康にも悪影響が…。

 

●末端冷え性の改善策

 

1:4つの首をあたためる

4つの首とは「首・手首・足首・くびれ(ウエスト)」のこと。
この4つを温めることは手足の末端に限らず、
全身を温めるのに効果的と言われています。

 

2:手足の指先じゃんけん運動で末端を活性化

手はグー・パーを作るように両手の“閉じて開いて”を速いテンポで50回繰り返します。

最初は50回やるとかなり手が疲れますが、ポカポカするのを実感できるはずです。
足は「足じゃんけん」が効果的。
足指でグー・チョキ・パーを繰り返すという簡単な動きです。

 

3:毎日のバスタイムは、しっかりと浴槽につかる

シャワーだけで終了なんていう人も多いけれど、湯船につかって体の芯から温めることは冷え対策に必須。

4:ストレスは溜めない

自分がリラックスできることをしてみてください。
手足などの末梢の血流は、自律神経の働きによって調節されています。
人によって、運動がストレス解消になる場合と、休憩することがストレス軽減につながる人がいるので
何をしているときに気分が晴れるかを探してみてください。

寒い冬はもちろん、末端冷え性に悩むひとにとっては、一年中の冷えケアが大切。

できることからはじめて、毎日継続することを心がけて一緒に冬を乗り切りましょう!

 

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ぜひ、姫路市にあるエステ、リラクゼーション、マッサージ予約ができる美瑛にご来店お待ちしております。

お勧めのメニュー

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美容デトックスかっさ    90分  12,200円

美容デトックスかっさ     120分  15300円

 

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