目の疲れには　（一）　【姫路エステ　美瑛】

目の疲れには

目の疲れは姫路エステ　美瑛のアイかっさがおすすめです。

今回は目の疲れにオススメのツボをご紹介♪
気付いた時にすぐ出来るので、デスクワークやスマホを見すぎて「目が疲れたな」と感じた時にぜひ試してみてね。

【眼精疲労に◎】

◆攅竹（さんちく）
眉毛の内側の端の部分にあるくぼみです。
左右の親指などで上に向かって押し上げるように刺激します。

 
◆承泣（しょうきゅう）
目の下の骨の中央にあるツボです。
人差し指の腹や代人関節などで痛気持ちいい圧で刺激します。

◆太陽（たいよう）
こめかみの辺りのくぼみにあるツボです。
指の腹で初めは軽く、だんだん強く刺激します。

◆睛明（せいめい）
目頭のすぐ内側にあるツボです。
目を閉じて、片手の親指と人差し指で、鼻筋をつまむようにしてマッサージします。

長時間パソコンやスマホを見ていると、目が疲れて頭痛の原因にも？！
定期的に休息を取って、今日も一日頑張りましょう♪

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