眠れないときの対処法　【姫路エステ　美瑛】

眠れないときの対応法

不眠症、寝つきが悪いの改善は姫路エステ　美瑛のかっさ療法がおすすめです。

「慌ただしい一日を過ごして疲れていて、翌日も忙しいから早く眠りたい」

しかし、そう考えれば考えるほど目がさえてきて、目を閉じていても眠れなくなることもあります。
そのような状況に陥ってしまった時は、なんとなくトイレに行ってみたり、スマホを見たり、本を読んでみたり……。

そんな負の連鎖が始まってしまい、気付いたら空が明るくなり始めていて絶望的な気持ちになる―――

人間にとって睡眠は食事と同じぐらい重要なことであす。

睡眠不足になると、極端な日中のパフォーマンスの低下につながります。

実は、熟睡した時とほぼ同じ効果が得られる方法が存在しているのです。
それは布団に入って横になってじっと目を閉じているだけです。
実際に、この方法で熟睡した時の80%程度の睡眠効果が期待されるそうです。

目を閉じた時に、涙が瞳全体に行き渡ります。
涙には血液と同じ成分が含まれています。
そのため、目を閉じることによって眼球が必要としている栄養分や水分を、眼球全体に与えることができるのです。

また、当然ですが、目を閉じているときには光がほとんど遮断されます。
人間は目を開けているだけで無意識に眼球がピント調節を行っているため、実は目を開けているだけで疲労が溜まっていきます。

そのため、目を閉じるだけで眼球運動を抑制することができるため、眼球疲労に絶大な効果が期待されるのです。

皆様も是非目を閉じてゆっくりと休ませてあげてください(^^♪

睡眠がよくない時、熟睡ができない時、寝つきが悪い時はぜひ　東加古川エステ　テテアのかっさ療法がおすすめです。かっさ療法は気血の巡りをよくし、デトックス療法です。かっさ療法をされた夜は爆睡ができます（笑）

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