便秘の解消　【姫路エステ　美瑛】

便秘の解消

便秘の解消は姫路エステ　美瑛の【中医痩身/ウエストスッキリ】美腸エイジングケアがオススメです。

便秘が何日も続いてトイレでもスッキリしない。お腹に詰まっている感じがはっきりわかります。

便秘の原因はさまざまですが、つまりは腸に便が詰まって停滞している状態。

食事や運動などの便秘改善法も試したけれどいまひとつしっくりこないというなら、お腹周りのマッサージにトライしてみては？もみやゆらしでお腹に刺激を与えたり血行を良くすることで、詰まっている便を健康的に動かしていくとてもシンプルな方法です。

自分で簡単にできるお腹周りのマッサージ７選をご紹介します。

便秘改善に直結する、お腹周りのマッサージ７選
「の」の字が基本。円運動で腸を動かす
「の」の字を応用。S字結腸を動かす
腰をすりすり血行促進
お尻トントン排便促進
お腹の張りをガス出しで
ねじれ腸マッサージ
落下腸マッサージ

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