顔むくみの特徴　【姫路エステ　美瑛】

顔むくみの特徴

顔むくみの改善は姫路エステ　美瑛の微整形小顔かっさフェイシャルがオススメです。

顔むくみやすい人の特徴
・お酒を飲む人
・生理前生理中の人
・姿勢が悪い人
・産後の人
・運動不足タンパク質不足の人
　顔がむくむ原因
通常体の水分は一定に保たれているのですが、なんらかの原因により水分バランスをうまく保てなくなると細胞間に余分な水分が溜まり、むくみが生じます。
また、ストレスや寝不足により自律神経が乱れ血行が悪くなることでむくんだりします。
朝に顔がむくみやすいのは重力により水は高いところから低いところに移動するため夜寝ている間はむくみやすいです。

顔のむくみに効く栄養素
・カリウム（大豆、ほうれん草、小松菜、ピーナッツ、アボカド、バナナ）
・クエン酸（柑橘類、キウイ、パイナップル、梅干し、お酢）
ビタミンB6（にんにく、パセリ、まぐろ、かつお、さんま、唐辛子、抹茶）
ビタミンE（豆類、うなぎ、ひまわり油、煎茶）
サポニン（大豆、小豆、ごぼう）

マッサージのほかに、冷温洗顔といって冷たい水と温かいお湯で交互に洗顔する方法をすることで血管が縮んだり拡がったりすることで血行促進に繋がります。

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