デトックスとは　【姫路エステ　美瑛】

デトックスとは

デトックスは姫路エステ　美瑛のかっさ療法がおすすめです。

デトックスという言葉は、「解毒」を意味する英語のdetoxificationの略語。体に溜まった有害物質や毒素を排出するという意味の言葉です。

有害物質や毒素と言うのは具体的に、食品添加物や大気汚染物質、環境ホルモン、水銀や鉛などの有害重金属類などです。また広い意味で、余分な脂肪や老廃物、ストレスなども体内の“毒”と捉えることもあります。現代社会では、このような有害物質を取り入れずに生活するということはほとんど不可能と言ってよいかもしれません。

人間の体には元々、有害物質を尿や便、汗として排出する機能が備わっています。しかし体内に取り入れる有害物質が多すぎると、排出が追い付かなくなってしまうことがあります。また、何らかの原因によって体の排出機能が低下することでも、有害物質が溜まりやすくなります。

体内に蓄積した有害物質は、疲れやすい、イライラするといった慢性的な心身の不調はもちろん、生活習慣病や老化を起こす原因となることもあると言われています。

このような不調を防ぐために、体内に溜まった有害物質の排出を促すことがデトックスの目的なのです。

デトックス方法

●食事
食品に含まれる添加物や残留農薬、薬品などは、摂り過ぎると体に蓄積されやすくなります。食品選びの際には、このような有害物質があまり含まれていないものを選ぶということが大切です。

とは言え、現代の食生活ではこれらを完全にシャットアウトすることは難しいですよね。ですから、有害物質を体外へ排出しやすくする工夫が大切です。

そのために大切なのが、腸内環境の正常化です。食物繊維は便のカサを増したり腸の運動を促進したりして、便の排出を促す効果があると言われています。

海藻類や果物類、野菜類、きのこ類などを積極的に摂るようにしましょう。乳酸菌が含まれたヨーグルトや納豆、味噌なども、腸内環境をよくしてデトックスに役立つと言われています。

●かっさ療法

かっさはデトックスには即効性があります、目に見えるデトックス療法です。

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