デスクワークによる肩こり・腰痛の解消　【姫路エステ　美瑛】

デスクワークによる肩こり・腰痛の解消

デスクワークによる肩こり・腰痛の解消は姫路エステ　美瑛のかっさ＆カッピング療法がおすすめです。

デスクワークで腰痛、肩こりになっていませんか？
コロナ渦でリモートワークが増え、自宅のイスだと姿勢が悪くなり、腰痛、肩こりになりやすいです。

仕事に支障が出る前に対策を考えましょう！

今回はデスクワーク中の腰痛、肩こりの原因や改善対策、予防のポイントなどを解説していきます。

最初に、デスクワークで腰痛、肩こりが起きる原因を解説していきましょう。

痛みがあると集中できませんよね？

デスクワークで痛みが出る原因の一つは長時間同じ姿勢でいることです。

筋肉は動かしたりするよりも、同じ姿勢を取り続けるほうが負担が大きいです！

そして、疲労が蓄積すると筋肉が硬くなり血行が悪くなりやすいです！

動いていない分、筋肉の伸縮性が無くなり、立ち上がった時に痛みが出やすくなります！

肩こり・腰痛になりやすい姿勢

・前かがみや、猫背になって背中を丸めている
・脚を組んでいる
・机やパソコンの画面に対して斜めに座っている
・座り方が左右対称でなく、どちらかに偏っている
・机に肘や頬杖をついている

この様な方は逆の事を実践してみてください！

どうしても良くならない場合は、お気軽にご相談下さいm(_ _)m

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