経絡リンパマッサージの効果　【姫路エステ　美瑛】

経絡リンパマッサージの効果

経絡リンパマッサージは姫路飾磨・白浜・東山・別所にあるエステ　美瑛の経絡リンパマッサージがおすすめです。

リンパマッサージとは、リンパ管の中を流れるリンパ液の流れを整えるマッサージのことです！

経絡とは、体内を巡る「気・血・水」の流れを循環させるために全身に巡っている通路のことです。

人間の体は普通に生活しているだけでも老廃物が蓄積されてしまうんです。
老廃物が溜まりすぎると肌の調子が悪くなったり、痩せにくくなってしまいます。

健康や美容においては、老廃物を除去することが重要になります。
そこでおすすめするのが【リンパマッサージ】です！
リンパマッサージを行うとリンパ管の詰まりが解消され、リンパ液の流れが正常に流れるようになります。

●顔の経絡リンパマッサージ
効果を高める方法としては、強い力ではなく優しく行うのがポイントです。
１左の鎖骨辺りを外側から内側へ5回程度流す
２右の鎖骨も同様に行う
３手のひらでフェイスラインを包み込み、こめかみから耳の下まで優しく流す
４耳の下から鎖骨側へ向けてマッサージする

●経絡リンパマッサージの効果
１むくみ改善
２ダイエット効果
３肌のトーンアップ
４基礎代謝アップ
５疲れにくい身体になる

●ふくらはぎの経絡リンパマッサージ
１椅子に腰かけ足を前方に出す
２片足のくるぶしの外側をつかみ、ふくらはぎ上部内側に向けてマッサージする（両手で交互に行う）
３足を変えずに内くるぶしをつかみ、ふくらはぎ上部外側へ引き上げるようにさする
４反対側の足も同様に行う

●太ももの経絡リンパマッサージ
手のひらの全面を使い、鼠径部にリンパを流すようにしてマッサージすると効果的に筋肉がをほぐせます。
１太ももの裏側を少し力を入れてマッサージをする
２太ももの表側を上に引き上げるようにして流す
３反対側の太ももも同様に行う

ご自宅で簡単に行えるマッサージですので是非お試しください！
当店にお通い頂いているお客様はお家で行っていただくことにより、エステケアとの相乗効果が期待できます。

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