080-9603-5339
〒672-8004 兵庫県姫路市継319-25
営業時間/7:00~23:00 不定休
肩こり予防 【姫路エステ 美瑛】
肩こりの解消は姫路飾磨・白浜・東山・別所にあるエステ 美瑛のかっさ療法がおすすめです。
●肩こり予防対策
1.同じ姿勢を長く続けない
前かがみの姿勢での長時間のパソコン作業などは、肩こりを引き起こし、さらに症状を悪化させる原因にもなります。同じ姿勢での作業を行なうときは、時々休憩を取り、首を回したり、肩を上下に動かしたりして、頸部の筋肉の緊張をやわらげるようにしましょう。
2. 筋肉の緊張をやわらげる
肩や首を優しくさする、圧迫するなど適度なマッサージを行なったり、お風呂に入って身体を温めてリラックスしたり、蒸しタオルを当てて肩を温めたりすることなどは、筋肉の血流を改善して緊張をやわらげるのに効果的です。
3.十分な睡眠・栄養をとる
肩こりの予防で最も大切なのは、睡眠時間を十分にとること! 肩こりがひどくなると、睡眠の質に悪影響を与える可能性があります。 また、筋肉疲労の回復のため、たんぱく質を多く含む食品肉、魚、卵、大豆製品などや、ビタミンB群を含む食品豚肉、ウナギ、マグロ、玄米などオススメです。
辛い肩こりをおさらばしましょう♪ また、適度な運動やスポーツによって気分転換をはかりつつ身体を温め、筋力を強化していきましょうね。
#かっさ#カッピング#かっさフェイシャル#経絡リンパマッサージ#肩こり#腰痛#テレワーク#ストレッチ#免疫力#免疫#くびれ#ぽっこりお腹#リンパ#小顔かっさ#たるみ#リフトアップ#頬骨#小顔#小顔#ダイエット#小尻#美尻#美脚#太もも#ヒップアップ#産後#美脚#ハリ#ムクミ#ヘッドマッサージ#ヘッドスパ#眼精疲労#首こり#肩こり#腰のつらさ#代謝#ストレス#疲れ#冷え
#痩身#リンパ#ダイエット#スリム#デコルテ#フェイシャル#小顔#ブライダル#はみ肉 #肩こり#腰痛#むくみ#バスト#疲労回復#リフトアップ#オールハンド#ほうれい線#イタきもちいい#いやし#くせになる#脂肪燃焼#痩せたい#冷え性#体質改善#妊活#天使の羽#肩甲骨はがし#アンチエイジング#エステ#エステティシャン#セラピスト#デトックス#発汗#リラクゼーション#個室#頭皮#ヘッド#ヘッドマッサージ
姫路のエステが人気の美瑛のホームページはこちら
ぜひ、姫路市にあるエステ、リラクゼーション、マッサージ予約ができる美瑛にご来店お待ちしております。
お勧めのメニュー
首肩集中&眼精疲労 60分 8,600円
美容デトックスかっさ療法 60分 8,600円
お得なクーポンはこちら
24/03/03
24/03/01
24/02/28
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肩こり予防
肩こりの解消は姫路飾磨・白浜・東山・別所にあるエステ 美瑛のかっさ療法がおすすめです。
●肩こり予防対策
1.同じ姿勢を長く続けない
前かがみの姿勢での長時間のパソコン作業などは、肩こりを引き起こし、さらに症状を悪化させる原因にもなります。同じ姿勢での作業を行なうときは、時々休憩を取り、首を回したり、肩を上下に動かしたりして、頸部の筋肉の緊張をやわらげるようにしましょう。
2. 筋肉の緊張をやわらげる
肩や首を優しくさする、圧迫するなど適度なマッサージを行なったり、お風呂に入って身体を温めてリラックスしたり、蒸しタオルを当てて肩を温めたりすることなどは、筋肉の血流を改善して緊張をやわらげるのに効果的です。
3.十分な睡眠・栄養をとる
肩こりの予防で最も大切なのは、睡眠時間を十分にとること!
肩こりがひどくなると、睡眠の質に悪影響を与える可能性があります。
また、筋肉疲労の回復のため、たんぱく質を多く含む食品肉、魚、卵、大豆製品などや、ビタミンB群を含む食品豚肉、ウナギ、マグロ、玄米などオススメです。
辛い肩こりをおさらばしましょう♪
また、適度な運動やスポーツによって気分転換をはかりつつ身体を温め、筋力を強化していきましょうね。
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#痩身#リンパ#ダイエット#スリム#デコルテ#フェイシャル#小顔#ブライダル#はみ肉
#肩こり#腰痛#むくみ#バスト#疲労回復#リフトアップ#オールハンド#ほうれい線#イタきもちいい#いやし#くせになる#脂肪燃焼#痩せたい#冷え性#体質改善#妊活#天使の羽#肩甲骨はがし#アンチエイジング#エステ#エステティシャン#セラピスト#デトックス#発汗#リラクゼーション#個室#頭皮#ヘッド#ヘッドマッサージ
姫路のエステが人気の美瑛のホームページはこちら
ぜひ、姫路市にあるエステ、リラクゼーション、マッサージ予約ができる美瑛にご来店お待ちしております。
お勧めのメニュー
首肩集中&眼精疲労 60分 8,600円
美容デトックスかっさ療法 60分 8,600円
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グアシャ美瑛 姫路奥山
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080-9603-5339
〒672-8004
兵庫県姫路市継319-25
営業時間 9:00~23:00
定休日 不定休
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