足がつりやすい原因 【姫路エステ 美瑛】

グアシャ美瑛 姫路奥山

080-9603-5339

〒672-8004 兵庫県姫路市継319-25

営業時間/7:00~23:00 不定休

足がつりやすい原因 【姫路エステ 美瑛】

スタッフブログ

2022/09/17 足がつりやすい原因 【姫路エステ 美瑛】

足がつりやすい原因

足のむくみ・足つり解消は姫路エステ 飾磨・白浜・東山・別所にあるエステ 美瑛のかっさ療法&経絡リンパマッサージがおすすめです。

 

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日々、仕事に家事にトレーニングに忙しくされている方が多くいらっしゃるかと思いますが、
足をつる・こむら返りのご経験をされたことのある方ほとんどですよね。

さて、足をつったりこむら返りの原因

筋肉が以上に収縮をして痙攣を起こすことで発生しますが、
その中でも「腱紡錘」の活動が低下することで筋肉が以上に反応してしまい痙攣を起こします!

その要因は、大きく分けて5つ
・脱水
・筋肉の疲労
・身体の冷え
・栄養不足
・ミネラル不足

5つの要因を取り除くことで、身体の血液の循環が改善され、こむら返りは起こりにくくなるとされています。
栄養バランスの良い食事と水分をしっかりとって、夜はゆっくりと湯船に浸かって、血液の循環が良い状態を維持していきましょう。

皆様のご来店を心からお待ちしております。

 

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