太らないための運動法 【姫路エステ美瑛のかっさ療法がおすすめ】

グアシャ美瑛 姫路奥山

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太らないための運動法 【姫路エステ美瑛のかっさ療法がおすすめ】

スタッフブログ

2019/06/08 太らないための運動法 【姫路エステ美瑛のかっさ療法がおすすめ】

今日は太らないため運動法をご紹介いたします♪

食べた物が脂肪に変わるのは48時間かかります!

食べすぎたからといって食後すぐに運動をすると、きちんと消化されずに消化不良を起こしてしまいます。

 

※運動をしないのはよくないです!

 

食後から1時間ほど立ってからするのがオススメ♪
なるべく早く運動すれば脂肪を消化できます。
特に、ウォーキングがオススメ!
15~20分でもよいのでなるべく早足、大股で歩くことが大事です!

体幹運動はインナーマッスルを鍛えて、基礎代謝を高めるため痩せやすいカラダになります。
お腹まわりが鍛えられるため、ぽっこりお腹や便秘にも良いです。

夕食後2時間ほどたってからやるのがオススメ♪
※寝る前と空腹時は逆効果です!

お勧めのメニュー

美容デトックスかっさ療法 60分 8,500円

美容デトックスかっさ療法 90分 12,000円

美容デトックスかっさ療法 120分 15,000円

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