太らないための運動法　【姫路エステ美瑛のかっさ療法がおすすめ】

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2019/06/08 太らないための運動法　【姫路エステ美瑛のかっさ療法がおすすめ】

今日は太らないため運動法をご紹介いたします♪

食べた物が脂肪に変わるのは48時間かかります！

食べすぎたからといって食後すぐに運動をすると、きちんと消化されずに消化不良を起こしてしまいます。

 

※運動をしないのはよくないです！

 

食後から1時間ほど立ってからするのがオススメ♪
なるべく早く運動すれば脂肪を消化できます。
特に、ウォーキングがオススメ！
15～20分でもよいのでなるべく早足、大股で歩くことが大事です！

体幹運動はインナーマッスルを鍛えて、基礎代謝を高めるため痩せやすいカラダになります。
お腹まわりが鍛えられるため、ぽっこりお腹や便秘にも良いです。

夕食後2時間ほどたってからやるのがオススメ♪
※寝る前と空腹時は逆効果です！

お勧めのメニュー

美容デトックスかっさ療法　60分　８,500円

美容デトックスかっさ療法　90分　12,000円

美容デトックスかっさ療法　120分　15,000円

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