美人は朝食をきちんと食べること　　【姫路エステ　美瑛】

美人は朝食をきちんと食べること

一般的に、食事回数が減ることで、ご飯を食べる際に血糖値が上がりやすくなります。

血糖値の急な上下動は、脂肪の溜め込み作用を促進させてしまいます。

また、現代日本人は、1日3食たべているにも関わらず栄養失調、という方も多いと言われています。

今はやりのタピオカやチーズドッグ、パンケーキ等で必要なカロリー分を摂取した所で、栄養不足の状態が長期化し、グルタミンやアルギニンなど免疫に関わるアミノ酸、免疫担当細胞の白血球などは徐々に減少していきます。

さらに、朝食を食べないと、、胃腸の働きの低下と栄養失調にはなりやすいです。

綺麗で健康的でいるために、栄養バランスを確保した上で、朝食をきちんと食べましょう！！

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