頑固な肩こりの原因と改善策　　【姫路エステ　テテア】

頑固な肩こりの原因と改善策

頑固な肩こりは姫路白浜・飾磨・東山・別所に近いエステ　美瑛のかっさ療法がおすすめです。

頑固な肩こりに悩む方も多いのではないでしょうか？
厚生労働省の「国民生活基礎調査」症状別自覚症状で、女性の第一位、男性の第二位が【肩こり】です。

肩こりにはさまざまな原因があります。
□自律神経の乱れ
□同じ姿勢
□ストレスによる神経疲労
□眼精疲労
□身体の冷え
□運動不足

肩こりに大きく関わる筋肉は背中の大半を占めている僧帽筋(そうぼうきん)、この僧帽筋は上部、中部、下部とそれぞれの働きを持つ3つの筋肉の集まりです。肩こりの自覚症状に大きく関わっているのが僧帽筋上部です。

1.僧帽筋上部→肩甲骨を後ろに下げる動き、肩甲骨を上げる動き（肩をすくめるような動作）、腕を上にあげるときの動き
2.僧帽筋中部→肩甲骨を引き寄せる動きの時、姿勢を保つために重要
3.僧帽筋下部→肩甲骨を後ろに下げる動き、肩甲骨を下に下げる動き、腕を上げるときの動き

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