肩こり対策　【姫路エステ　美瑛】

肩こり対策

首・肩こり・腰痛の改善は姫路エステ飾磨・白浜・東山・別所にあるエステ　美瑛のかっさ療法がおすすめです。

肩こりの簡単ケア方法をご紹介します◎

肩こりは血流が悪くなって筋肉が凝り固まってる状態です！

肩こりの改善は血流を良くし、ほぐしてあげましょう。

肩こりの対策は
肩たたきが定番ですが
あまりオススメではありません。。

筋肉は細い繊維が集まって出来ているので
強すぎる衝撃を与えてしまうと
裂けてしまうような状態になり、
さらに硬い筋肉を作ってしまいます・・・

肩こりは自分でマッサージするのもなかなか難しいです。

そこで、一番簡単な方法は温める事です☆

お風呂にしっかりと浸かるのも一つの方法ですが
簡単にできるのがホットタオルです～！

タオルを濡らしてラップを巻きます(ジップロックも簡単でオススメです）
そして、レンジでチンするだけです！

※ラップを外す時
蒸気が熱いのでヤケドしないように
注意して下さいね！

首肩、目元などすっごく気持ち良いです。
一度やるとやみつきになりますよ！

是非やってみて下さい。

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