お酢のダイエット効果　【姫路エステ　美瑛】

お酢のダイエット効果

ダイエット・痩身は姫路エステ飾磨・白浜・東山・別所にあるエステ　美瑛の上半身（下半身）集中痩身メニューがおすすめです。

毎日大さじ1杯（15ml）のお酢を摂取することで、ダイエット効果を発揮すると言われています。
◆その効果
・脂肪燃焼
お酢に含まれるアミノ酸には脂肪燃焼をサポート
する働きがあります。
内蔵脂肪を減少してくれる働きもあり、
ダイエット効果を高めるなら
運動開始する30分前にお酢を飲むのがオススメです。

・整腸作用がある
胃酸が分泌され胃や腸が刺激されます。
そのため腸の蠕動運動によって排便が促され便秘が解消できる！！

・脂肪の蓄積を防ぐ
お酢に含まれる酢酸には、脂肪の蓄積を抑制すると言われています。さらに、クエン酸も入っているので疲労回復効果もあります！！

・血糖値の上昇を防ぐ
お酢を料理や飲み物に加えることで、
酢酸が食後の血糖値の急上昇を防いでくれます。
糖質の多い食べ物をよく口にする方は積極的に摂取するのが◎◎

疲労回復やがん抑制効果などもあり健康にも◎
ダイエットにも・・・

また、普通のお酢より黒酢の方がアミノ酸を多く含んでいるのでダイエットするなら黒酢の方が脂肪燃焼効果があります！！

今は黒酢単品だけでなくブルーベリーやリンゴなどの果物と一緒になった物もあったり、
飲むお酢の方も、桃やパイン、ラズベリーなど色々と種類があるので自分が飲みやすいものを見つけてまずは1週間位飲み続けてみましょう。
1週間もすれば徐々に体に変化が起きてきます！

飲み方は、水で割ったり、ソーダで割ったり、こちらもお好みで！！
飲むタイミングも食前や食事中がベスト！
運動をする30分前でも◎です！！

是非試してみて下さいね！

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