デトックスとは　【姫路エステ　美瑛】

デトックスとは

血の巡りを良くする・肩こり・むくみ解消・腰痛解消・ダイエット・瘦身・血管強化・五臓六腑の活性化　姫路エステ　飾磨・白浜・東山・別所にあるエステ　美瑛のかっさ療法がおすすめです。

デトックスは、“解毒”や“浄化”という意味で、体の中に溜まっている毒素を排出させるという新しい健康法です。
残念ながら体に不要なものが溜まっていると、せっかく体に良いものを摂取してもうまく機能しません。
そこで今回はデトックス力を高める方法をいくつかご紹介致します( ＾－＾）

＜デトックス力を高めるために＞
■ 食物繊維や乳酸菌などを多く含む食品を積極的に食べ、便通をスムーズに
■ 運動や半身浴などで汗をたっぷりかく
■ 水分を積極的に取り、水分代謝を良くする（１日1.5～2リットルが目安）
■ マッサージなどで血行やリンパの流れを良くする
＜食材＞
トマト、いわし、ナッツ類、ほうれん草、たまねぎ　など

上記のことを美容だけでなく健康のためにも意識していきましょう！！

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