肩周りをスッキリみせるコツ　【姫路エステ　美瑛】

肩周りをスッキリみせるコツ

肩周りをスッキリみせるのは姫路エステ　美瑛のかっさ＆経絡リンパマッサージがおすすめです。

薄着になると身体のラインで気になるところがあるかと思います。
その中でも今日は肩周りの気になるところを解決していきます。

まず肩周りで気になる事として、猫背、二の腕太さ、鎖骨が見えにくい、首が短い、肩幅などがあげられます。
それらの悩みの大半を占めているのが、姿勢の影響です。

そもそも綺麗な姿勢とは骨で頭を支えられる姿勢になります。
立った際に耳、肩、大転子、くるぶしが一直線になり、背骨が緩やかなS字カーブを描けている状態が綺麗で正しい姿勢です。

二の腕が太くて鎖骨が見えにくくなるのは、猫背で肩甲骨があがる事により二の腕の後ろや鎖骨周りに脂肪や老廃物、筋肉の緊張が出る事によってなります。
姿勢を良くする事により肩甲骨が下がり鎖骨が上がる事によりスッキリ見えます。
肩甲骨が正しい所に下がる事により首も長く見えるようになりますし肩幅も本来の幅に戻ります。

そして、肩まわりをスッキリみせるコツとしては、
1.後ろで手の平を合わせるようにして指を絡ませて手を繋ぎます。
2.肩甲骨を寄せるように力をいれます。
3.その状態で20秒キープさせます。
すると肩が開く状態になります。

まずは肩周りからスッキリさせて夏服を楽しみましょう！

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