疲れ目解消　【姫路エステ　美瑛】

疲れ目解消

疲れ目・目の疲れ・目の痛み・目の奥の痛み・眼精疲労など目のトラブル解消は姫路エステ飾磨・白浜・東山・別所にあるエステ　美瑛のアイショットかっさがおすすめです。

テレビを見たり、PCやスマホの使用など日常で目を使う機会はたくさんありますよね。
気付いたら疲れ目になって重く感じますねー

酷くなると眼精疲労になり頭痛や肩コリに影響する事もあります。
今日は疲れ目の解消法を少しお伝えしようと思います！

・目の周りのマッサージ
目の周りにはツボがたくさんあります！
眉毛の下にあるくぼみ・鼻の付け根・こめかみ・下まぶたから指1本分のところ
指の腹で優しく押してマッサージしましょう！

・目元を温める
ホットアイマスクやホットタオルで目元を温めましょう。
目の周りの血流が良くなり筋肉の緊張が取れリラックスできます。

・頭部をマッサージ
後頭部の筋肉は目の動きと連動しているので、目が疲れている時は後頭部も硬くなっている場合が多いです。首と頭の付け根のあたりを親指で押してほぐしたり、ホットタオルで温めてあげると効果的です！
頭部のマッサージは疲れ目だけでなく、首、肩こりなどの緩和、頭皮の血行促進などの利点ばかりです!

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