巻き肩改善　【姫路エステ　美瑛】

巻き肩改善

首・肩こり・巻き肩改善は姫路エステ　飾磨・白浜・東山・別所にあるエステ　美瑛のかっさ療法がおすすめです。

腰痛、肩こりの原因である
巻き肩が怒ってしまう原因、解消法をお伝えします。

巻き肩になる原因の生活習慣
◯パソコンやスマホを長時間同じ体勢で見ている
◯新幹線や車、飛行機で同じ体勢でいる

巻き肩と猫背の違い
猫背は背骨のカーブが強くなり顔が前に出ることによって、顎や首筋の筋肉が硬くなってしまうことで起こります。
対して巻き肩というのは、胸の筋肉が凝り固まって縮こまってしまうことで肩が内側に巻いてしまうことが原因です。

つまり、長時間同じ体勢でいることで首や肩周りの筋肉が凝り固まってしまうこと
体の中の酸素や栄養素の循環が悪くなってしまう原因であります

解消法
◯首をよく回す
◯かたをよく回す
◯肩甲骨を真ん中に寄せるイメージの姿勢を意識する

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