巻き肩の改善　【姫路エステ　美瑛】

巻き肩の改善

巻き肩改善・頭痛・首コリ・肩・肩甲骨凝り・方は姫路エステ　美瑛のかっさ療法がおすすめです。

姿勢が悪い代表といえば、これまで猫背が挙げられることが多かったと思います。猫背とは猫のように背骨が丸まっている姿勢のことをいいます。
ですが、長時間のパソコン作業、スマホの見すぎなどによって「巻き肩」が悪い姿勢の例として、多く見られるようになりました。
巻き肩は肩関節が内側に内ねじりしている状態をいいます。
横から見ると、肩が前に出ていて後ろから見ると、肩甲骨が外側に動くようになっている状態です。

巻き肩かどうかのセルフチェック方法！
壁に寄りかかって立ったときに、肩甲骨が壁につくか、もしくは肩の先が浮かずに壁につくかを、チェックしてみてください。
肩甲骨が壁から浮いたり、肩の先が壁につかなかったりする人は、巻き肩になっています。

巻き肩の状態が続くと、さまざまな体の不調の原因になります。

○肩こりや頭痛
巻き肩は、肩甲骨が外側に開いていて、本来の位置とは異なるため、体は常に緊張状態となり、リラックスできていません。肩周りの筋肉の血流も悪くなってしまいます。
特に肩甲骨と繋がっている、首から背中にかけての僧帽筋が、緊張状態になって硬くなったり、デスクワークなどで同じ姿勢が続いて、筋力が弱くなったりすることで、肩に痛みを感じてしまうのです。
そんな症状が続くと、頭痛にも繋がってしまいます。

○呼吸が浅くなる
巻き肩や猫背ぎみだと、肩が前に出てしまうため、胸の周りの筋肉が縮みがちになり、胸郭の動きが少なくなり、呼吸がしづらくなってしまうのです。
そうなると、体に十分酸素が取り込めないため、血流やリンパの流れが悪くなり、疲れやすくなったり、自律神経のバランスが崩れたり、などの不調の原因になります。

＃かっさ＃カッピング＃かっさフェイシャル＃経絡リンパマッサージ#肩こり#腰痛#テレワーク#ストレッチ#免疫力#免疫#くびれ#ぽっこりお腹#リンパ#小顔かっさ#たるみ#リフトアップ#頬骨#小顔#小顔#ダイエット#小尻#美尻#美脚#太もも#ヒップアップ#産後#美脚#ハリ#ムクミ#ヘッドマッサージ#ヘッドスパ#眼精疲労#首こり#肩こり#腰のつらさ#代謝#ストレス#疲れ#冷え

＃痩身＃リンパ＃ダイエット＃スリム＃デコルテ＃フェイシャル＃小顔＃ブライダル＃はみ肉
＃肩こり＃腰痛＃むくみ＃バスト＃疲労回復＃リフトアップ＃オールハンド＃ほうれい線＃イタきもちいい＃いやし＃くせになる#脂肪燃焼#痩せたい＃冷え性＃体質改善＃妊活＃天使の羽＃肩甲骨はがし＃アンチエイジング＃エステ＃エステティシャン＃セラピスト＃デトックス＃発汗＃リラクゼーション＃個室#頭皮＃ヘッド＃ヘッドマッサージ

姫路のエステが人気の美瑛のホームページはこちら