身体のだるさについて　【姫路エステ　美瑛】

身体のだるさについて

身体のだるさの解消は姫路エステ　美瑛の経絡リンパマッサージがおすすめです。

・朝から身体がだるい
・スッキリ目覚められない
・日中も眠い
・いくら寝ても疲れが取れない

なんて事はございませんか？？

その だるさ 気圧の変化による、
自律神経の乱れかもしれません!!!

放置せず、少しの対策で心も身体も軽くしましょう♪

身体のだるさ改善対策

● 40℃くらいのお湯で20分～40分の入浴
●質の良い睡眠をとる(ホットアイマスクがおすすめです)

●朝から日を浴びる
●酵素などで腸内環境を整える(スーパーザイムが人気です)
●身体を動かすストレッチをする
●バランスの良い栄養をとる(トリプトファン、ビタミンb6)
●好きな香りでリラックスする
●好きな相手とコミュニケーションをとる

簡単に取り入れられることや
ご自身の心と身体にあった方法で
リラックスしてお過ごし下さい!!!

サロンでも癒しの時間をお届け出来るよう
ご準備してお待ちしております♪

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